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释放工作压力，做幸福职场人
课程时长：半天/3小时
课程大纲：
一、检压有方：职场压力自我诊断
² 压力就是应激不良
² 压力的五大症状
² 现场压力检测：A型压力量表
二、减压有道：压力缓解的小方法
² 应对压力的基本原则
² 减压法1：中正平衡法
² 减压法2：音乐减压术
三、幸福减压：提升幸福感的四大神奇药水
² 神奇药水1：运动
² 神奇药水2：拥抱
² 神奇药水3：冥想
² 神奇药水4：睡眠
课程时长：半天/3小时
课程大纲：
一、检压有方：职场压力自我诊断
² 压力就是应激不良
² 压力的五大症状
² 现场压力检测：A型压力量表
二、减压有道：压力缓解的小方法
² 应对压力的基本原则
² 减压法1：中正平衡法
² 减压法2：音乐减压术
三、幸福减压：提升幸福感的四大神奇药水
² 神奇药水1：运动
² 神奇药水2：拥抱
² 神奇药水3：冥想
² 神奇药水4：睡眠
