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传统华佗五禽戏
十式简易五禽戏一天即可学会。
虎戏：坐洞运爪 猛虎捕食 功能作用：补肾益髓，强筋壮骨
鹿戏：梅鹿伸腰，转颈运闾 功能作用：疏肝理气，柔筋松骨
熊戏：笨熊晃体，笨熊推掌 功能作用：健脾和胃，益气增力
猿戏：白猿欢跳，白猿献果 功能作用：强心益智，通经活络
鸟戏：白鹤扑地，白鹤展翅 功能作用：开肺强魄，畅通毛窍
十式简易五禽戏一天即可学会。
虎戏：坐洞运爪 猛虎捕食 功能作用：补肾益髓，强筋壮骨
鹿戏：梅鹿伸腰，转颈运闾 功能作用：疏肝理气，柔筋松骨
熊戏：笨熊晃体，笨熊推掌 功能作用：健脾和胃，益气增力
猿戏：白猿欢跳，白猿献果 功能作用：强心益智，通经活络
鸟戏：白鹤扑地，白鹤展翅 功能作用：开肺强魄，畅通毛窍
