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《幸福职场——爱相随》
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幸福职场—爱相随 |
主讲老师：罗灵犀 |
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学习对象 |
企业全员（从高层——基层均适合参加） |
授课时长： |
1天 |
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课程背景： o 幸福是什么？看不到、听不到、也摸不到,幸福在哪里？幸福远在天涯，幸福近在咫尺，幸福无处不在。您抓住自己的幸福了吗？ o 没有幸福力的企业员工长期处于疲劳、烦躁情绪中，不仅损害个体身心健康，而且也极大地降低组织的工作效率。高效、快乐、幸福的员工队伍的建设问题亟需引起企业的关注和重视。幸福职场——爱相随是不错的方法(⊙o⊙)哦。 课程目的： 正确理解幸福力，了解幸福心理学的基本知识； 从不同的层面和角度去认识快乐与幸福，获得幸福生活，快乐工作的九大秘笈； 掌握ABC情绪疏理法，认识自己，理解他人，营造快乐团队氛围；高效工作。 课程特点： 2 幸福心理——导师讲解+案例分析+声像视听+小组讨论+心理体验+多感官体验等授课方式； 2 团队成长——从认识幸福与快乐入手，采用“ABC”情绪疏理工具，了解自己、理解他人。 爱自己、爱工作、爱生活！ |
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篇章 |
主要内容 |
备注 |
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一 |
何为幸福力 |
请思考 1. 您幸福吗？ 2. 您快乐吗？ 幸福感的含义 测量幸福 谁是幸福的人 您的幸福是什么样子 通向幸福的四种途径 1. 愉快 2. 投入 3. 意义 4. 成功 |
小组 练习 |
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二 |
获得幸福的方法 |
1. 接受VS接纳 2. 感受爱 3. 专注工作 4. 降低负能量 5. 提升正能量 6. 生活目标 7. 规律生活 8. 珍惜拥有 9. 感恩长久 |
视频 案例 |
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三 |
ABC情绪疏理 |
你为什么不快乐 1. 不认识自己、他人的情绪 2. 不接纳情绪 3. 做情绪不说情绪 情绪ABC 1. A——事件 2. B——想法 3. C——结果 三大不合理认知模式 |
心理 体验 |
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四 |
爱相随快乐工作 |
1. 最大的挑战是战胜自己 2. 负责任是对情绪负责，对团队负责任 3. 人生苦与乐3然 4. 爱自己、爱生活、爱工作 |
小组 体验 |
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五 |
总结分享 |
1. 无私的幸福最持久 2. 顺境感恩 3. 逆境喜乐 4. 分享快乐幸福高效团队 |
小组 演练 |
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