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【压力管理】
培训目标
u 教会我们如何打造团队精神与凝聚力
u 体悟团队的作用，增进对集体工作的参与和责任意识
u 促进企业内部上、下级与同级之间的相互理解、相互包容与相互信任
培训课时：6小时
室内拓展式培训：
理论讲解、案例分析、故事启发、活动体验、视频赏析、技术演练
培训大纲
一． 压力水平自测
1. 压力自测
2. 中国人的压力现状解析
3. 76％的疾病是由压力和情绪引起的，所以减压已经成为中国人必修的一门课程
二． 认识压力
1. 压力的概念与压力源
2. 压力诊断技巧：望闻问切
3. 压力与效率的关系
倒u曲线
压力管理的核心点
三． 管理压力的魔法
1. 压力管理的原则
2. 区分压力类型
3. 针对不同类型的压力魔法
四． 管理情绪的魔法
1. 情绪的特征
2. 情绪的效力
3. 情绪魔法帽
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