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我的情绪我做主
课程时间: 1天到2天
课程目的：1、如何面对压力 2、什么叫压力 3、最对压力该怎么样做？
课程模块:
1、 你如何看待压力?
2、降压"药",要解"心"
3、解除压力的工具
模块1 你如何看待减压？
开篇：从大学生找工作屡受挫折怒烧大学毕业证视频受热捧谈起如何看待压力？
课前思考： 为什么人和人起点相同，为什么结果不同？
头脑风暴：请在座的各位谈谈自己有什么压力？什么叫压力？
（1）、压力无处不在，人从出生时就带了
（2）、压力人人都有，关键看你怎么看？
（3）、面对压力最好的态度就是要正视他的存在。
互动游戏：人的一生是这样过来的！
模块2、降压“药”，
（1）、好心情才能欣赏好风光
（2）、心态的力量
（3）、ABC情绪理论的应用
万能解药
模块3、解除痛苦的工
（1）、没有过不了的坎
（2）、心过了事情就过了
（3）、具体减压工具
自我激励练习：
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