培训内容:
四季养生中强调天人合一,中医认为冬季是匿藏精气的时节,。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。
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提早学习生殖系统的保养、女性保健知识可以防治疾病更能延缓衰老、女性的健康、美丽不但是爱自己也是爱家庭的表现,还是健康、青春、美丽、优雅的保证,更是享受美好生活、保障女性自身权益的基础。
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以经络实操为主,配合食疗、运动导引等调养,使学员们能掌握一定的技能,达到针对性、个性化和实效性,特别适合年青人的活泼、喜动的性格。
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以经络穴位实操为主,配合食疗调养,使学员们能掌握一定的技能,达到针对性、个性化和实效性。
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秋季人们容易产生忧愁、悲伤的情绪,特别是悲伤得不到很好宣泄将会使人易患抑郁症,甚至于自杀率上升,故如何在秋季养肺是中医心理学所重视的方面值得人们关注。
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本课程具有针对性的先教会学员们自我分析压力的来源、了解自我对压力的心理承受能力,单从自我认知开始来改变内心深处对压力的看法,化消极心态转变为积极心态,从根本上达到心理减压。
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本课程从肌肉、韧带、关节的解剖讲述颈肩腰背痛的病因和防治方法,慢性肌肉劳损是引起颈背疆硬、酸痛的主要原因,并配合棒棒戏的肌肉训练来达到防治颈肩背痛,颈腰椎病、驼背等疾病。
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本课程针对成年人自学能力强、爱思考、领会快、学会正确的思路后能举一反三,故采用工作坊的形式、按体质分组由学员自查资料、分组讨论、各类体质与失眠的关系以及如何调养,使人人参与,加深印象,突出特色、生动活跃、妙趣横生、终身受益。
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以经络穴位实操为主,配合食疗调养,使学员们能掌握一定的技能,达到针对性、个性化和实效性。
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四季养生中强调天人合一、夏季对应的是心,由于心气血不足而导致人们易患心血管疾病、失眠、情绪不稳、易冲动、易郁闷、易焦虑等,故通过补心气血而调整情绪、防治失眠、保持阳光心态